フラフープとダイエット

ダイエットをすると
反動で、甘いものが食べたくなります。


やっぱり人間野心理ですよね。



怖いもの見たさ


ダメ

ダメ

だめぇー



と、ケーキ屋の前に行くと
心の中で唱える私。。。



まるで修行の様です。


フラフープ頑張って練習していたら
グルグル回せるようになりました。
腰回りというか、
ウエストのくびれは出てきたと思います。


でも下っ腹は、まだ。。。理想ではありません。
結果が出るまで、頑張ってみようと思っています。

タグ：フラフープ ダイエット

歯を抜いたその後

麻酔が切れた夜は、ズキズキ歯が痛みました。



ズキン、

ズキン、

ズッキーン






今は、ずいぶんよくなりましたが、

お腹がすいても、

仮歯のこと考えると

硬いものも食べられない。。。



地獄だわぁ。。。



ナイスを押してくださったしばいさん

ブログを拝見させてもらったら

気ままにラーメン食べ歩き in 神奈川


熱いラーメンを食べたい意欲にかられました。


傷口がポッカリが

良くなったら、食べよう。



噛むのが大変だから

食べたいものも食べられず

この半強制的なダイエット



すっごい、いいダイエット


水をたくさん飲んで

ステラ青汁飲んで


たった2日で体が軽くなった感じ！

肌の調子も良いです。

絶食に近いことを、時々するのはいいかもしれない。




そう思いながら、必死で、食べずらい仮歯と

闘っております。
(ただじゃ、転ばない精神！)



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タグ：抜歯、ラーメン、ステラ青汁、ダイエット

義理母が言ってくれた姿勢の事

昨日、主人の実家に行ってきました。

といっても、家から車で１０分のところに住んでいるので

独り暮らしの義理母に会いに

私達はちょこちょこ顔を出します。



義理母の手料理は本当においしくて

亡くなった義理父が毎日家にまっすぐ

帰ってきたのも納得。


昨日のロールキャベツは本当に

美味しかったぁ。



料理が大好きな彼女は、

独り暮らしをしていても、自分のために

料理をして、食器にこだわって

食べる時間をとても大切にしています。



昨日食卓で突然

「さくらちゃんがスタイルイイのは、姿勢が良いからだね」

といわれました。



私は背中をまっすぐに意識しています。


そのうえ朝、自分なりにストレッチ体操を１０分

５年続けています。



このストレッチ体操の効果を持続させているのが

姿勢だと思っています。


１０分一生懸命体操しても、普段だらしない姿勢でいたら

もとにもどりますよね。



さすが義理母、料理の腕前も

見よう見まねで覚えたと言っているだけあって、

洞察力が鋭いのです。

キッチンでもくるくる回しています

料理をしている時、私はキッチンでコシをくるくる回しています。



体重はもともと大きく変わっていないのですが、

肉が付いているところというか

ウエストラインと、下腹に贅肉がポッコリついていました。



重力には逆らえませんね。



色々調べた結果、ウエストラインは

腰をひねる運動をいれるとよい

ことが分かりました。



みなさん腰に手を当ててみてくださいというと、

くびれたところに当てるでしょ？



実はバストの下なのです。


そこに手を当てて、肩を動かさないように

大きくゆっくりくるくる回すと、

腰の横の筋肉が使われているのが

実感できます。


時間を見つけては、コシをくるくる回していると

腰ががキュッとしまってきますよ。



テレビを見ている時も、仰向きに根て、

足を交差させた反対側に体を倒してみたりするなど

いろいろ工夫をしてみてくださいね。