絶対美魔女になってやる!アラフォー主婦の日々奮闘日記
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/
美魔女になるために日々、シワ、たるみのアンチエイジングに奮闘しているアラフォー主婦の笑いと涙の記録日記です
sakura55
2016-05-06T06:01:44+09:00
ja
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くまモン活動再開だぁ!
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2016-05-06
熊本地震で活動を控えていたくまモンがこどもの日に大きな被害を受けた西原村で保育園を訪れ、被災した子どもたちと交流しましたね。熊本県の営業部長兼しあわせ部長として、国内外で活動する人気者のくまモン。キャラクターそのままフェイスマスクを私も愛用しているので嬉しくなりました。このくまモンフェイスマスクには熊本市の江津湖で発見された、希少なスイゼンジノリ多糖体“サクラン”や“阿蘇の天然水”を使用していて心も体も癒されると大人気使用後は肌がモチモチしっとりしますよ。芸能人の里田まいちゃんも使用しているようです。(私が使用している時の様子は次回)くまモンフェイスマスクについて、もっと知りたい方は下のバナーをクリックして公式ページをみるとよいですよ。気になるところの悩み"話題のくまモンのフェイスマスク"今日はくまモンのフェイスマスクをしながら、被災者の方々の子供さんが沢山のエネルギーをもらった喜びを私もしっかりと味わいました。そろそろなくなりそうなので、また注文しまーす。
美魔女のスキンケア
sakura55
2016-05-06T06:01:44+09:00
こどもの日に
大きな被害を受けた西原村で保育園を訪れ、
被災した子どもたちと交流しましたね。
VIDEO
熊本県の営業部長兼しあわせ部長として、国内外で活動する人気者のくまモン。
キャラクターそのままフェイスマスクを私も愛用しているので嬉しくなりました。
このくまモンフェイスマスクには
熊本市の江津湖で発見された、
希少なスイゼンジノリ多糖体“サクラン”や“阿蘇の天然水”を使用していて
心も体も癒されると大人気
使用後は肌がモチモチしっとりしますよ。
芸能人の里田まいちゃんも使用しているようです。
(私が使用している時の様子は次回)
くまモンフェイスマスクについて、もっと知りたい方は下のバナーをクリックして公式ページをみるとよいですよ。
気になるところの悩み"話題のくまモンのフェイスマスク "
今日はくまモンのフェイスマスクをしながら、被災者の方々の子供さんが
沢山のエネルギーをもらった喜びを私もしっかりと味わいました。
そろそろなくなりそうなので、また注文しまーす。
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ゴルゴ線解消マッサージ
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2016-03-15
目頭から頰の中央にかけて45度斜め下に走るくぼんだライン。通称ゴルゴ線!(凄いネーミングだわ)このゴルゴ線が目立つようになると、一気に疲れて老け顔になります。夕方になると、一気に疲れた顔になる私は要注意だわ。原因として1.加齢による眼輪筋(目の周りの筋肉)の衰え2.頰前面の緩み3.水分不足いかなる場合もスキンケアの基本は保湿そして、毎日のちょっとしたマッサージでも、防ぐことが出来るので最近取り入れるようにしています。1.ツボを押す目頭上、目頭下、頬骨とゴルゴラインに沿って筋肉を刺激しながら、ツボ押し。痛気持ち良い程度の強さで、5回3セット2.頬の肉だまりをほぐす「いー」と発音しながら、頰骨の下にある、厚い筋肉の塊をギュッと強めの力で押す。3.3本の指で筋肉を引っ張る適量のマッサージクリームを手になじませます。親指は耳の上、人差し指は眉の上、中指、薬指、小指はゴルゴラインに沿って置く親指と人差し指は動かさず、ゴルゴ線に置いた指を斜め上に引き上げる。引き上がったところで10秒キープ。これを3セット4.頬の筋肉を細かく押しほぐす小鼻の横から耳の前に向かって、少しずつ指を動かしながら筋肉を押しほぐす。押したときにコリを感じるポイントは、長めにプッシュ。5.ストレッチフック形にした人さし指を頰骨に引っかける。そのまま「いー」→「うー」と連続で10回ゆっくりと発音する。保湿に、最近すごく良い美容液を発見美のカリスマ 水谷雅子さん そして 武田久美子さんが愛用の「PG2」ピュア エッセンスプロテオグリカン原液「PG2ピュアエッセンス」今話題のヒアルロン酸1.3倍の保湿力があるプロテオグリカンの高純度原液美容液100%天然由来成分・無添加の化粧品なので、お肌の弱い私も安心して使用できます。今までのスキンケアにプラスするだけで、とっても簡単です。
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2016-03-15T17:58:31+09:00
通称ゴルゴ線!
(凄いネーミングだわ)
このゴルゴ線が目立つようになると、
一気に疲れて老け顔になります。
夕方になると、一気に疲れた顔になる私は要注意だわ。
原因として
1.加齢による眼輪筋(目の周りの筋肉)の衰え
2.頰前面の緩み
3.水分不足
いかなる場合もスキンケアの基本は保湿
そして、毎日のちょっとしたマッサージでも、防ぐことが出来るので
最近取り入れるようにしています。
1.ツボを押す
目頭上、目頭下、頬骨とゴルゴラインに沿って筋肉を刺激しながら、ツボ押し。
痛気持ち良い程度の強さで、5回3セット
2.頬の肉だまりをほぐす
「いー」と発音しながら、頰骨の下にある、厚い筋肉の塊をギュッと強めの力で押す。
3.3本の指で筋肉を引っ張る
適量のマッサージクリームを手になじませます。
親指は耳の上、人差し指は眉の上、中指、薬指、小指はゴルゴラインに沿って置く
親指と人差し指は動かさず、ゴルゴ線に置いた指を斜め上に引き上げる。
引き上がったところで10秒キープ。これを3セット
4.頬の筋肉を細かく押しほぐす
小鼻の横から耳の前に向かって、少しずつ指を動かしながら筋肉を押しほぐす。
押したときにコリを感じるポイントは、長めにプッシュ。
5.ストレッチ
フック形にした人さし指を頰骨に引っかける。
そのまま「いー」→「うー」と連続で10回ゆっくりと発音する。
保湿に、最近すごく良い美容液を発見
美のカリスマ 水谷雅子さん
そして 武田久美子さんが愛用の
「PG2」ピュア エッセンス
プロテオグリカン原液「PG2ピュアエッセンス」
今話題のヒアルロン酸1.3倍の保湿力があるプロテオグリカンの高純度原液美容液
100%天然由来成分・無添加の化粧品なので、お肌の弱い私も安心して使用できます。
今までのスキンケアにプラスするだけで、とっても簡単です。
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口臭サプリ
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-12-30
年末で忙しい我が家忘年会や人と会うことが多い中寝不足が続いています(=_=)だんなは、娘からの「お父さん臭い!」攻撃から、消臭がひそかにブーム(ブームというのかしら。。。)外食続きや飲み過ぎが続いているので口臭を気にして、ガムを常備していましたが同僚に教えられたようで、口臭サプリを購入楽臭生活(30粒入)<お試し約10日分>(3袋購入で約1ヶ月分)1袋980円娘のおかげで随分、においに敏感になったじゃないのよっぽど、ショックだったのでしょう。確かに、朝起きた時、違いが判るΣ(・ω・ノ)ノ!それで、私も旦那を見習い口臭サプリを試すことにして、色々調べていました。私はバラの香りがするフレグランスサプリクリスタルローズを購入飲むフレグランス クリスタルローズ一日たった2粒を飲み始めて、数日たつと確かに吐息がほんのりバラの香りがする私は口臭がないとは思うのですけど仕事や友人と一緒にランチをした後食べたものによって、気になることがあります特にイタリアンでニンニク料理を食べた時ですよね。(でも、私ニンニク料理大好きだし)でも気にならなくなりました。ダンナには、さすがにバラの吐息は必要ないでしょうからクリスタルローズは、私専用です。そういえば、歯医者さんに行ったときどうしてこんなに顔が近づいているのに、口臭がしないのだろうと思ったことがあったけど歯磨きや、口の中を気を付けている以外にサプリを飲んでいるのかも。口臭のケアを心がけただけで美魔女力アップした気がしてます。(^▽^)/さて、今年もあと2日これから大掃除をして、大晦日を迎えるラストスパーツに大忙しです
美魔女の女性らしさ
sakura55
2015-12-30T16:11:38+09:00
忘年会や人と会うことが多い中寝不足が続いています(=_=)
だんなは、娘からの
「お父さん臭い!」攻撃から、
消臭がひそかにブーム
(ブームというのかしら。。。)
外食続きや飲み過ぎが続いているので
口臭を気にして、ガムを常備していましたが
同僚に教えられたようで、口臭サプリを購入
楽臭生活(30粒入)<お試し約10日分>(3袋購入で約1ヶ月分)1袋980円
娘のおかげで
随分、においに敏感になったじゃないの
よっぽど、ショックだったのでしょう。
確かに、朝起きた時、違いが判るΣ(・ω・ノ)ノ!
それで、私も旦那を見習い
口臭サプリを試すことにして、色々調べていました。
私はバラの香りがするフレグランスサプリ
クリスタルローズ を購入
飲むフレグランス クリスタルローズ
一日たった2粒を飲み始めて、数日たつと確かに吐息が
ほんのりバラの香りがする
私は口臭がないとは思うのですけど
仕事や友人と一緒にランチをした後
食べたものによって、気になることがあります
特にイタリアンでニンニク料理を食べた時ですよね。
(でも、私ニンニク料理大好きだし)
でも気にならなくなりました。
ダンナには、さすがにバラの吐息は必要ないでしょうから
クリスタルローズは、私専用です。
そういえば、歯医者さんに行ったとき
どうしてこんなに顔が近づいているのに、
口臭がしないのだろうと思ったことがあったけど
歯磨きや、口の中を気を付けている以外に
サプリを飲んでいるのかも。
口臭のケアを心がけただけで
美魔女力アップした気がしてます。(^▽^)/
さて、今年もあと2日
これから大掃除をして、大晦日を迎えるラストスパーツ
に大忙しです
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柿タンニンで内、外側から美しくなる
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-12-03
12月になり、柿の美味しい季節になりましたね子供の頃から、この時期になると甘ーい柿を食べています。柿を1個食べるだけで、1日分のビタミンCが補給できますし、柿の渋味のもとの「カキタンニン」には抗酸化作用があり、血圧の安定や疲労回復が期待できるほか、二日酔いに良いといわれてますからこれから、忘年会、新年会続きのダンナの肝臓にも大活躍しています。消臭効果や殺菌効果もあります年頃の娘が「お父さん臭い」というので(本人はかなり傷ついていた。。)柿タンニンの入った石鹸を購入して使用するようになってから最近臭い攻撃はなくなりました。だんなが使っている石鹸はこちら加齢臭の対策に!!カキチャタンニンソープ【渋柿と茶の葉】私も使用していますよ。(*ノωノ)ワキやデリケートな部分の気になるニオイに!100%植物原料の石鹸柿を食べて、内側から美容と健康柿タンニンのソープで消臭但し柿を食べ過ぎると、お腹が冷えて調子を崩しますし、食べ過ぎると便秘の原因になるともいわれます。「1日1個の柿」が良いようです。
美魔女の食事
sakura55
2015-12-03T19:13:50+09:00
子供の頃から、この時期になると
甘ーい柿を食べています。
柿を1個食べるだけで、1日分のビタミンCが補給できますし、
柿の渋味のもとの「カキタンニン」には抗酸化作用があり、
血圧の安定や疲労回復が期待できるほか、二日酔いに良い といわれてますから
これから、忘年会、新年会続きのダンナの肝臓にも大活躍しています。
消臭効果や殺菌効果もあります
年頃の娘が
「お父さん臭い」というので
(本人はかなり傷ついていた。。)
柿タンニンの入った石鹸を購入して使用するようになってから
最近臭い 攻撃はなくなりました。
だんなが使っている石鹸はこちら
加齢臭の対策に!!カキチャタンニンソープ【渋柿と茶の葉】
私も使用していますよ。(*ノωノ)
ワキやデリケートな部分の気になるニオイに!100%植物原料の石鹸
柿を食べて、内側から美容と健康
柿タンニンのソープで消臭
但し柿を食べ過ぎると、お腹が冷えて調子を崩しますし、
食べ過ぎると便秘の原因になるともいわれます。
「1日1個の柿」が良いようです。
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乾燥肌対策の基本は?
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-10-14
私はすごく乾燥肌なのですけど、秋から冬にかけて乾燥肌に悩まされますので、スキンケアを特に念入りにします。夕方、電車に乗って、窓に映った自分の顔に「ゾっ」とすることありませんか?私もかつてはそうでした。朝、晩のスキンケアをしっかりしているのに疲れた顔が、たるみに現れて、もういやになってしまう 笑勿論、自分に合ったスキンケア商品を探すのは大切ですけど、もっと大事なのはその使い方ですよね。そして、自分に会ったスキンケア商品を生かすために、基本になるのが洗顔なのだなぁと分かりました。今は、ナチュラルメイクの日でも、夜はキチンとクレンジングと洗顔をします。このキチンとは、ゴシゴシではなく、優しく肌に刺激がないように、丁寧にサッと 笑 時間をかけるのは、すすぎですね。私はその日の肌の状態で、洗顔料やクレンジングを変えて使用するのですけど、顔の汚れをしっかり落として、保湿をしっかり浸透させる土台作りに気を使っています。洗顔料は色々と持っていますが、最近は杉本彩さんも愛用しているリッチモイストクレンジングもお気に入りで、炭酸泡パックもこの炭酸泡美容液クレンジングでしています。これ、本当に汚れが浮いてきて、洗顔の際、余分な力が要らないのでこの一か月は出場回数が多いかも 笑どんなに良い、スキンケア商品を購入しても肌がきれいでないと、浸透していきません。洗顔はそのための土台作りですそのあとにたっぷり保湿をすることを継続していったら、本当に肌に驚くほど、ハリが出てきて、夕方の疲れ顔が解消されました。
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2015-10-14T16:09:35+09:00
乾燥肌に悩まされますので、スキンケアを特に念入りにします。
夕方、電車に乗って、窓に映った自分の顔に
「ゾっ」 とすることありませんか?
私もかつてはそうでした。
朝、晩のスキンケアをしっかりしているのに
疲れた顔が、たるみに現れて、もういやになってしまう 笑
勿論、自分に合ったスキンケア商品を探すのは
大切ですけど、もっと大事なのはその使い方ですよね。
そして、自分に会ったスキンケア商品を生かすために、
基本になるのが洗顔なのだなぁと分かりました。
今は、ナチュラルメイクの日でも、
夜はキチンとクレンジングと洗顔をします。このキチンとは、ゴシゴシではなく、
優しく肌に刺激がないように、丁寧にサッと 笑
時間をかけるのは、すすぎですね。
私はその日の肌の状態で、洗顔料やクレンジングを変えて
使用するのですけど、顔の汚れをしっかり落として、
保湿をしっかり浸透させる土台作りに気を使っています。
洗顔料は色々と持っていますが、最近は杉本彩さんも愛用しているリッチモイストクレンジング もお気に入りで、炭酸泡パックもこの炭酸泡美容液クレンジングでしています。
これ、本当に汚れが浮いてきて、洗顔の際、余分な力が要らないので
この一か月は出場回数が多いかも 笑
どんなに良い、スキンケア商品を購入しても
肌がきれいでないと、浸透していきません。洗顔はそのための土台作りです
そのあとにたっぷり保湿をすることを継続していったら、
本当に肌に驚くほど、ハリが出てきて、
夕方の疲れ顔が解消されました。
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透輝の滴の美容液の浸透力としっとり感に脱帽
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-08-31
透輝の滴はお肌に必要の無い化学物質を使用しないスキンケア商品で肌細胞の深部にある真皮層にある細胞「肌の生まれ変わりの力」を元気してくれます。ついに透輝の滴のスタートセットが届きました。肌本来の力で、ハリ、みずみずしさを取り戻すためのサポートする効果があり、美容家の間でも大人気のスキンケア商品なのが一度使用すれば、肌で感じることができますね。透輝の滴でも注目されている美容液アクアビーナスつけた後の浸透力の速さと、モチモチ、しっとり感に感動です。中から、ふっくらしてパーンとハリが出てくるような感じ今までの保湿は、ちょっと人工的に感じましたよ。防腐剤など一切含まない、肌に良い成分だけを使用して作られた製品なので匂いもないのがいいですね。3日目で、肌が元気になっているのが感じられます。10日間後にどのように変化しているか、楽しみぃ透輝の滴 スタートセットの説明通りに使用してみようと思います。
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2015-08-31T06:37:09+09:00
透輝の滴 はお肌に必要の無い化学物質を使用しないスキンケア商品で
肌細胞の深部にある真皮層にある細胞「肌の生まれ変わりの力」を元気してくれます。
ついに透輝の滴のスタートセット が届きました。
肌本来の力で、ハリ、みずみずしさを取り戻すためのサポート
する効果があり、美容家の間でも大人気のスキンケア商品なのが
一度使用すれば、肌で感じることができますね。
透輝の滴でも注目されている美容液アクアビーナス
つけた後の浸透力の速さと、モチモチ、しっとり感に感動です。
中から、ふっくらしてパーンとハリが出てくるような感じ
今までの保湿は、ちょっと人工的に感じましたよ。
防腐剤など一切含まない、
肌に良い成分だけを使用して作られた製品なので
匂いもないのがいいですね。
3日目で、肌が元気になっているのが感じられます。
10日間後にどのように変化しているか、楽しみぃ
透輝の滴 スタートセット の説明通りに
使用してみようと思います。
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目の下のたるみにホットアイマスク
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-08-16
仕事上、パソコンの前に座ることが多くなっています。目が異常に疲れますまばたきが少なくなっていることが原因で筋力が衰え、目の下がたるむことを以前記事にしましたが最近では、焦点も合わなくなってくるし、いやだなと思っていたら、もっと嫌な出来事がありました気が付いたらこんなに目の下がたるんでいました。光の下で、しっかり見た私の目のたるみ。。。。パソコンからの疲れ目は、目の周りの筋肉も硬直させるし、血行不良にもなって目の下のたるみを加速させますね。自称美魔女の私、ピンチですもっと早く、実況中継しながらブログを更新するべきでした。いや今からでも遅くはないそれで、おとといから目の下たるみ対策本部を急きょ設置 笑★パソコンの目に一時間座ったら、必ず、目を閉じて、休む。★トイレに駆け込んで、目玉を上下、左右に動かして目の周りの筋肉を動かす★意図的にまばたきをする★目の下トレーニングをする。会社でと、寝る前の一日2回ホットアイマスクをしています。寝る前にホットアイマスクをするときは、アイクリームをたっぷり塗りこんで、10分間。乾燥も目の下のたるみの原因になりますからね。頑張ります。めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2015-08-16T04:47:29+09:00
目が異常に疲れます
まばたきが少なくなっていることが原因 で
筋力が衰え、目の下がたるむことを以前記事にしましたが
最近では、焦点も合わなくなってくるし、
いやだなと思っていたら、もっと嫌な出来事がありました
気が付いたら
こんなに目の下がたるんでいました。
光の下で、しっかり見た私の目のたるみ。。。。
パソコンからの疲れ目は、
目の周りの筋肉も硬直させるし、
血行不良にもなって
目の下のたるみを加速させますね。
自称美魔女の私、ピンチ です
もっと早く、実況中継しながら
ブログを更新するべきでした。
いや今からでも遅くはない
それで、おとといから目の下たるみ対策本部を急きょ設置 笑
★パソコンの目に一時間座ったら、
必ず、目を閉じて、休む。
★トイレに駆け込んで、
目玉を上下、左右に動かして目の周りの筋肉を動かす
★意図的にまばたきをする
★目の下トレーニング をする。
会社でと、寝る前の一日2回ホットアイマスク をしています。
寝る前にホットアイマスクをするときは、
アイクリームをたっぷり塗りこんで、10分間。
乾燥も目の下のたるみの原因になりますからね。
頑張ります。
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
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エステのみ扱われてた門外不出のコスメがついに解禁!?
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-08-08
すごいスキンケアを発見しました。ドクターリセラエステのみに使用されていた、知る人ぞ知る恐るべきアンチエイジングスキンケアだそうです。公式サイトの女性はもともと童顔の方なのでしょうがとても50代には見えません10日間お試しスタートセット早速注文しました。肌がみずみずしいと、若く見えますね。でも、写真のお二人すごいすごすぎます。
美魔女のスキンケア
sakura55
2015-08-08T02:06:56+09:00
すごい
スキンケアを発見しました。
ドクターリセラ
エステのみに使用されていた、知る人ぞ知る
恐るべきアンチエイジングスキンケアだそうです。
公式サイトの女性はもともと童顔の方なのでしょうが
とても50代には見えません
10日間お試しスタートセット
早速注文しました。
肌がみずみずしいと、若く見えますね。
でも、写真のお二人
すごい
すごすぎます。
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シミが薄くなる 半入浴
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-08-01-1
半入浴をすることで肌のターンオーバーを正常にしてシミを薄くするそうです。体温が上がると、免疫力がついて健康にもいいですから、やってみる価値があると思い早速始めました。太陽が燦々としているこの時期日焼け止めもしっかり塗って紫外線防止をしています。日中は暑い夏真っ盛りゆっくり湯船に浸かって半入浴が気持ちがいいのは日本人だけなのかしら???
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2015-08-01T09:48:04+09:00
半入浴 をすることで
肌のターンオーバーを正常にして
シミを薄くするそうです。
体温が上がると、免疫力がついて
健康にもいいですから、
やってみる価値があると思い
早速始めました。
太陽が燦々としているこの時期
日焼け止めもしっかり塗って
紫外線防止をしています。
日中は暑い夏真っ盛り
ゆっくり湯船に浸かって半入浴が気持ちがいいのは
日本人だけなのかしら???
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夏だからこそ、ピーリングをして角質を整える
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-07-30
夏になると、汗をかきやすくなるせいか、毛穴に角質がたまりやすくなって顔の表面がザラついてきます。いつ見ても、毛穴の汚れも、角質も関係ないお化粧品売り場の美しい肌のお姉さん(30代真ん中と推定)そのコツを聞いたところピーリング私は、ピーリング、ちょっと抵抗があったのですよね。皮を一枚はがれるような感じがして。。。すると、その美しいお姉さまが教えてくれました。荒れた角質を整えて、肌のキメを細かくしてくれるそうです。ただし、やりすぎると、トラブルになるので週一回、お休みの日の前の夜にしているとか。やっぱり、美しさを保つには努力が必要なのですね。。。反省肌にトラブルがあるときは、やってはいけないとのことでもちもちお肌のお姉さまが使用しているピーリングをこっそり教えてもらいました。ピーリングの定番!デルマQ2マイルドピーリングゲルW N.濡れた肌でも、乾いた肌でもどちらでも使えるデルマQ2 マイルドピーリングゲルW N全身用ピーリングだそうです。このピーリングを、顔からデコルテまで使用しているとか。でも、お姉さんは、濡れた肌で優しくマッサージをして洗い流し、そのあと、すぐにたっぷり保湿するように教えてくれました。ピリピリしないし、肌に優しい成分でもちもちになるとか。。。私も楽天で見つけて、早速購入しました。これで、炎天下で詰まった角質を取り除いてきれいな肌を取り戻します。
美魔女のスキンケア
sakura55
2015-07-30T10:28:07+09:00
汗をかきやすくなるせいか、
毛穴に角質がたまりやすくなって
顔の表面がザラついてきます。
いつ見ても、毛穴の汚れも、角質も関係ない
お化粧品売り場の美しい肌のお姉さん(30代真ん中と推定)
そのコツを聞いたところ
ピーリング
私は、ピーリング、ちょっと抵抗があったのですよね。
皮を一枚はがれるような感じがして。。。
すると、
その美しいお姉さまが教えてくれました。
荒れた角質を整えて、肌のキメを細かくしてくれるそうです。
ただし、やりすぎると、トラブルになるので
週一回、お休みの日の前の夜にしているとか。
やっぱり、美しさを保つには
努力が必要なのですね。。。反省
肌にトラブルがあるときは、
やってはいけないとのことで
もちもちお肌のお姉さまが使用している
ピーリングをこっそり教えてもらいました。
濡れた肌でも、乾いた肌でもどちらでも使える
デルマQ2 マイルドピーリングゲルW N
全身用ピーリングだそうです。
このピーリングを、顔からデコルテまで使用しているとか。
でも、お姉さんは、濡れた肌で優しくマッサージをして洗い流し、
そのあと、すぐにたっぷり保湿するように教えてくれました。
ピリピリしないし、肌に優しい成分で
もちもちになるとか。。。
私も楽天で見つけて、早速購入しました。
これで、炎天下で詰まった角質を取り除いて
きれいな肌を取り戻します。
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フラフープとダイエット
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-07-29
ダイエットをすると反動で、甘いものが食べたくなります。やっぱり人間野心理ですよね。怖いもの見たさダメダメだめぇーと、ケーキ屋の前に行くと心の中で唱える私。。。まるで修行の様です。フラフープ頑張って練習していたらグルグル回せるようになりました。腰回りというか、ウエストのくびれは出てきたと思います。でも下っ腹は、まだ。。。理想ではありません。結果が出るまで、頑張ってみようと思っています。
美魔女のダイエット
sakura55
2015-07-29T11:21:53+09:00
反動で、甘いものが食べたくなります。
やっぱり人間野心理ですよね。
怖いもの見たさ
ダメ
ダメ
だめぇー
と、ケーキ屋の前に行くと
心の中で唱える私。。。
まるで修行の様です。
フラフープ頑張って練習していたら
グルグル回せるようになりました。
腰回りというか、
ウエストのくびれは出てきたと思います。
でも下っ腹は、まだ。。。理想ではありません。
結果が出るまで、頑張ってみようと思っています。
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歯を抜いたその後
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-05-07
麻酔が切れた夜は、ズキズキ歯が痛みました。ズキン、ズキン、ズッキーン今は、ずいぶんよくなりましたが、お腹がすいても、仮歯のこと考えると硬いものも食べられない。。。地獄だわぁ。。。ナイスを押してくださったしばいさんブログを拝見させてもらったら気ままにラーメン食べ歩き in 神奈川熱いラーメンを食べたい意欲にかられました。傷口がポッカリが良くなったら、食べよう。噛むのが大変だから食べたいものも食べられずこの半強制的なダイエットすっごい、いいダイエット水をたくさん飲んでステラ青汁飲んでたった2日で体が軽くなった感じ!肌の調子も良いです。絶食に近いことを、時々するのはいいかもしれない。そう思いながら、必死で、食べずらい仮歯と闘っております。(ただじゃ、転ばない精神!)ステラの贅沢青汁公式サイトはこちら
美魔女のダイエット
sakura55
2015-05-07T19:05:09+09:00
ズキン、
ズキン 、
ズッキーン
今は、ずいぶんよくなりましたが、
お腹がすいても、
仮歯のこと考えると
硬いものも食べられない。。。
地獄だわぁ。。。
ナイスを押してくださったしばいさん
ブログを拝見させてもらったら
気ままにラーメン食べ歩き in 神奈川
熱いラーメンを食べたい意欲にかられました。
傷口がポッカリが
良くなったら、食べよう。
噛むのが大変だから
食べたいものも食べられず
この半強制的なダイエット
すっごい、いいダイエット
水をたくさん飲んで
ステラ青汁 飲んで
たった2日で体が軽くなった感じ!
肌の調子も良いです。
絶食に近いことを、時々するのはいいかもしれない。
そう思いながら、必死で、食べずらい仮歯と
闘っております。
(ただじゃ、転ばない精神!)
ステラの贅沢青汁公式サイトはこちら
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歯を抜きました。。。
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-05-06
1か月前の出来事ですが毎日、きちんと歯ブラシしていたのに夜中に犬歯がいたくなり、歯医者に駆け込みました。もう、薬を飲んでも効果なく、その日の朝、知り合いの歯医者さんに無理やり予約を入れてもらいましたよ。根が炎症を起こしていたようです。その後、何度も根の治療に通ったのですが回復の見込みなく、本日抜歯学生の頃、治療して神経を取ったらかしら??こんなになるまで、気が付かないとは。。。診察室の椅子に座るとドキ、ドキドキ、ドキ怖かったぁーでも、お医者様がとても上手だったのであっという間に、終わりました。(喜ぶべきか、悲しむべきか)回復を見て、今度はインプラントだわお金かかります シュンこれから半年に一回は歯医者に通って、コントロールしてもらおうと決心したところです。痛くなってから、駆け込んでもダメですね。深く反省しています。今日の夕食は、柔らかい豆腐料理しっかりと、夕飯を作る気力もなく←言い訳がましいが今日は、キッコーマンさんにお世話になります。
美魔女の日々のこと
sakura55
2015-05-06T01:37:57+09:00
毎日、きちんと歯ブラシしていたのに
夜中に犬歯がいたくなり、歯医者に駆け込みました。
もう、薬を飲んでも効果なく、
その日の朝、知り合いの歯医者さんに無理やり
予約を入れてもらいましたよ。
根が炎症を起こしていたようです。
その後、何度も根の治療に通ったのですが
回復の見込みなく、
本日抜歯
学生の頃、治療して神経を取ったらかしら??
こんなになるまで、気が付かないとは。。。
診察室の椅子に座ると
ドキ、ドキ
ドキ、ドキ
怖かったぁー
でも、お医者様がとても上手だったので
あっという間に、終わりました。
(喜ぶべきか、悲しむべきか)
回復を見て、今度はインプラントだわ
お金かかります シュン
これから半年に一回は
歯医者に通って、コントロールしてもらおうと
決心したところです。
痛くなってから、駆け込んでもダメですね。
深く反省しています。
今日の夕食は、柔らかい豆腐料理
しっかりと、夕飯を作る気力もなく←言い訳がましいが
今日は、キッコーマンさんにお世話になります。
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プラチナゲルマローラーでたるみを引き締めます
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-04-14
数年前に、テレビの宣伝につられて購入したプラチナゲルマローラードレッサーの奥にしまい込んで忘れていました。しかし、横顔の写真を見て唖然とした私!あごがたるんでいるではないですかこっこんなはずでは。。。これでは美魔女を自称している自分が恥ずかしい。(名誉のため、唖然としたまま、すぐに証拠写真ととったため、恐ろしい横顔になっています)思い出した、秘密兵器で今、毎日コロコロ転がすことに!3日使用した後、自分ではわからなかったのですが、友人に痩せた?と聞かれました。むくみがとれてハリがでて、引き締まってきたのかな?コロコロするだけで使いやすくて使い始めはひんやりして気持ちいいから、結果が出るまで今度は転がし続けます。コロコロ作戦開始!私は肩こり、首筋のこりもパソコンに座ることが多いのであるのですけどこのプラチナゲルマローラーを転がすとマッサージ効果があって気持ちいいです。顔を転がしているより、首を転がしているほうが、多いかも、、、反省。今後どうなっているか、また実況中継を写真をおみせいたします。今なら、購入されると母の日限定キャンペーンで2000円相当のフォーミングソープがプレゼントでもらえるみたいですよ。ショップはこちらからそのほか顔の筋トレも真剣にまた始めました。やります、続けます。美魔女と言わせます。(もう、家族には、言わせてますよん ニコッ)
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2015-04-14T07:11:19+09:00
プラチナゲルマローラー
ドレッサーの奥にしまい込んで忘れていました。
しかし、横顔の写真を見て唖然とした私!
あごがたるんでいるではないですか
こっこんなはずでは。。。
これでは美魔女を自称している自分が恥ずかしい。
(名誉のため、唖然としたまま、すぐに証拠写真ととったため、恐ろしい横顔になっています)
思い出した、秘密兵器で
今、毎日コロコロ転がすことに!
3日使用した後、自分ではわからなかったのですが、
友人に痩せた? と聞かれました。
むくみがとれてハリがでて、引き締まってきたのかな?
コロコロするだけで使いやすくて
使い始めはひんやりして気持ちいいから、
結果が出るまで今度は転がし続けます。
コロコロ作戦開始!
私は肩こり、首筋のこりもパソコンに座ることが多いので
あるのですけど
このプラチナゲルマローラー を転がすと
マッサージ効果があって気持ちいいです。
顔を転がしているより、
首を転がしているほうが、多いかも、、、反省。
今後どうなっているか、
また実況中継を写真をおみせいたします。
今なら、購入されると母の日限定キャンペーンで
2000円相当のフォーミングソープがプレゼントでもらえるみたいですよ。
ショップはこちらから
そのほか顔の筋トレも真剣にまた始めました。
やります、続けます。
美魔女と言わせます。
(もう、家族には、言わせてますよん ニコッ)
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ハンドメイド作品のオンラインマーケット「minne」(ミンネ)
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-02-14
私の趣味は、パワーストーンで小物を作ること今までも色々洋服に合わせて作ってきました。よく使う石はアメジスト『愛の守護石』と呼ばれていて、真実の愛を守パワーーがあるといわれています。そして、ストレスや疲れた落ち着かせ、安眠にもいいと言われているけれど、枕元にこの石を置いていると、本当に良く眠れる気がします。src="/_images/blog/_2cc/bimajyonikki/m_E3838DE38383E382AFE383ACE382B9E382A2E383A1E382B8E382B9E38388E38080.jpg" width="350" height="234" border="0" align="" alt="ネックレスアメジスト .jpg" />そして私のファッションは、紺、紫を取り入れるのでよく合うのよ友人にも時々頼まれて作るのだけど、ハンドメイド作品のオンラインマーケットを知ってネット販売してみようかなと思っています。ハンドメイド作品を販売・購入できる! ハンドメイド作品のオンラインマーケット≪minne(ミンネ)≫無料会員登録だし、月額利用料「0円」で行えて、すぐに作品販売できるし買うことも出来る。小物も美魔女を演出する大切な道具。ちょっと買い物に行くときでも、お気にいりのネックレスをジーパン姿にさりげなくいつでもオシャレでいたい。そんな気持ちから始めた手作りのアクセサリー今の時代にピッタリだわminne
美魔女アイティム
sakura55
2015-02-14T22:02:16+09:00
今までも色々洋服に合わせて作ってきました。
よく使う石はアメジスト
『愛の守護石』と呼ばれていて、
真実の愛を守パワーーがあるといわれています。
そして、ストレスや疲れた落ち着かせ、
安眠にもいいと言われているけれど、
枕元にこの石を置いていると、本当に良く眠れる気がします。
そして私のファッションは、紺、紫を取り入れるのでよく合うのよ
友人にも時々頼まれて作るのだけど、
ハンドメイド作品のオンラインマーケットを知って
ネット販売してみようかなと思っています。
ハンドメイド作品を販売・購入できる! ハンドメイド作品のオンラインマーケット≪minne(ミンネ)≫
無料会員登録だし、
月額利用料「0円」で行えて、すぐに作品販売できるし
買うことも出来る。
小物も美魔女を演出する大切な道具。
ちょっと買い物に行くときでも、
お気にいりのネックレスをジーパン姿にさりげなく
いつでもオシャレでいたい。
そんな気持ちから始めた手作りのアクセサリー
今の時代にピッタリだわ
minne
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唇の乾燥、荒れのケア方法
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-02-09
冬になると、暖房をガンガンつける家族。お蔭で部屋は乾燥して、洗濯ものもすぐ乾いてしまうほどです。一番感じるのが唇の荒れ。放っておくと、唇は乾燥して,カサカサになります。私は唇が荒れてしまう前に、リップクリームをつけるように気を付けます。唇は水分を保持する角質層が薄く、皮脂を分泌する皮脂腺がないので、荒れやすいのです。リップクリームも、唇が荒れる前と、荒れた後では使用するものは変わってきます。一般的に売られているリップクリームは唇に潤いをもたらし、荒れるのを防ぐためです。季節に関係なく、寝る前に必ず塗って寝るようにしています。私が使用しているものは、980円とリップクリームとしてはちょっと高めですが、100パーセント天然成分のリップクリーム。唇ですから、どうしてもなめたりして体内に入りやすいので、探して、ぴったりのものを見つけました。【酵素リップバーム】お蔭で冬でも唇は乾燥せず、潤っていますだんなや子供たちが、唇が乾燥して荒れてしまった時には一般的なリップクリームではダメです。(言っても、私の家族はリップクリームをつけるのを忘れるのです。。)その時は、唇の荒れを治療する意味で医薬品のものを使用しなくてはいけません。つける時は、唇のキメに合わせて、塗るのがポイント。唇の皮膚はターンオーバーが早いので唇が荒れてしまっても正しいケアをすれば、すぐに効果が現れます。
美魔女のスキンケア
sakura55
2015-02-09T22:50:17+09:00
お蔭で部屋は乾燥して、洗濯ものもすぐ乾いてしまうほどです。
一番感じるのが唇の荒れ。
放っておくと、唇は乾燥して,カサカサになります。
私は唇が荒れてしまう前に、リップクリームをつけるように気を付けます。
唇は水分を保持する角質層が薄く、
皮脂を分泌する皮脂腺がないので、荒れやすいのです。
リップクリームも、唇が荒れる前と、荒れた後では使用するものは
変わってきます。
一般的に売られているリップクリームは
唇に潤いをもたらし、荒れるのを防ぐためです。
季節に関係なく、寝る前に必ず塗って寝るようにしています。
私が使用しているものは、980円とリップクリームとしては
ちょっと高めですが、100パーセント天然成分のリップクリーム。
唇ですから、どうしてもなめたりして体内に入りやすいので、
探して、ぴったりのものを見つけました。
【酵素リップバーム】
お蔭で冬でも唇は乾燥せず、潤っています
だんなや子供たちが、唇が乾燥して荒れて しまった時には
一般的なリップクリームではダメです。
(言っても、私の家族はリップクリームをつけるのを忘れるのです。。)
その時は、唇の荒れを治療する意味で
医薬品のものを使用しなくてはいけません。
つける時は、唇のキメに合わせて、塗るのがポイント。
唇の皮膚はターンオーバーが早いので
唇が荒れてしまっても
正しいケアをすれば、すぐに効果が現れます。
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ステラの青汁で肌の調子が良くなりました。
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-02-05
以前にも記事で書いた緑葉野菜をたっぷりとりましょう私は出来るだけ、食事のバランスを考えて作っていますがだんなや子供のリクエストに答えてばかりいると野菜不足になります。数年前、実家に帰った時にテーブルの上にあのテレビでおなじみの青汁がありました。母に聞いたところ、叔父に勧められて購入してみたら確かに疲れが残らなくなった気がすると言っていました。その時はフーンぐらいにしか思わなかったのよね。先月、友人とランチに出掛けた時友人の顔色がすこぶる良い。そして肌もツヤツヤ。エステかスポーツクラブにでも通っているのかと思い尋ねてみると、彼女も青汁を飲んで半年たっているがお通じや肌の調子も良くなったばかりでなく疲れが残らなくなったと言ってきました。自称美魔女研究家の私は青汁を是非試してみたいと思いましたが苦い味だけは嫌だと思っていたら粒のステラ青汁を発見ステラの贅沢青汁早速購入して飲み始めました。夜寝る前に3粒一週間たつと、確かに肌の調子は目に見えて良いだけでなく私は目覚めがとても良くなりました。続けて一カ月経過。これは今後も続けていきます。だんなにも薦めたところ、体調が良いと言っています。現代社会、果物や野菜普通に食べていても繊維や葉緑素不足になりがちですね。特に野菜不足に人には是非、お勧めしますよ。
美魔女のスキンケア
sakura55
2015-02-05T04:35:04+09:00
緑葉野菜をたっぷりとりましょう
私は出来るだけ、食事のバランスを考えて作っていますが
だんなや子供のリクエストに答えてばかりいると
野菜不足になります。
数年前、実家に帰った時にテーブルの上に
あのテレビでおなじみの青汁
がありました。
母に聞いたところ、叔父に勧められて購入してみたら
確かに疲れが残らなくなった気がすると言っていました。
その時はフーンぐらいにしか思わなかったのよね。
先月、友人とランチに出掛けた時
友人の顔色がすこぶる良い。
そして肌もツヤツヤ。
エステかスポーツクラブにでも通っているのかと思い
尋ねてみると、彼女も青汁を飲んで半年たっているが
お通じや肌の調子も良くなったばかりでなく
疲れが残らなくなったと言ってきました。
自称美魔女研究家の私は
青汁を是非試してみたいと思いましたが
苦い味だけは嫌だと思っていたら
粒のステラ青汁を発見
ステラの贅沢青汁
早速購入して飲み始めました。
夜寝る前に3粒
一週間たつと、確かに肌の調子は目に見えて良いだけでなく
私は目覚めがとても良くなりました。
続けて一カ月経過。
これは今後も続けていきます。
だんなにも薦めたところ、体調が良いと言っています。
現代社会、果物や野菜普通に食べていても
繊維や葉緑素不足になりがちですね。
特に野菜不足に人には是非、お勧めしますよ。
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今すぐできるアンチエイジング
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-02-04
クラス会に行くと皆精一杯のオシャレをしてこれ見よがしに自分をアピールしますね。女はいつでも、可愛い、綺麗と言われたいです。明らかに今までのアンチエイジングに対する意識の違いがばれてしまうクラス会即席で美容室に行って、素敵なヘアにしてもどんなにメイクを念入りにしても、前日にパックしても日頃の手入れは明らかなんです。若々しく見える人と老けて見える人の差が激しいのがアラフォーの女性だと思います。そして、毎日充実した日々を送っているか顔の表情にしっかりでているわけ。「私苦労しています」の顔には、ならないようにしましょう。微笑んでいる女性はとても美しくて、若々しいと思います。私も日々微笑むこと意識していますよ。すると不思議なぐらい、気持ちも落ち着いてくるし話し方もゆっくり丁寧になります。微笑みを意識するだけでその場で5歳は若返れますよ。微笑むと口角も上がって、ほほが上がる筋肉トレーニングになりますから。
美魔女のアンチエイジング シワ たるみ
sakura55
2015-02-04T04:25:38+09:00
これ見よがしに自分をアピールしますね。
女はいつでも、可愛い、綺麗と言われたいです。
明らかに今までのアンチエイジングに対する
意識の違いがばれてしまうクラス会
即席で美容室に行って、素敵なヘアにしても
どんなにメイクを念入りにしても、前日にパックしても
日頃の手入れは明らかなんです。
若々しく見える人と老けて見える人の差が
激しいのがアラフォーの女性だと思います。
そして、毎日充実した日々を送っているか
顔の表情にしっかりでているわけ。
「私苦労しています」の顔には、ならないようにしましょう。
微笑んでいる女性は
とても美しくて、若々しいと思います。
私も日々微笑むこと意識していますよ。
すると不思議なぐらい、気持ちも落ち着いてくるし
話し方もゆっくり丁寧になります。
微笑みを意識するだけで
その場で5歳は若返れますよ。
微笑むと口角も上がって、ほほが上がる筋肉トレーニングになりますから。
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抜け毛防止にCA101を買いました。
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2015-01-25
最近、抜け毛が気になっていて色々とネットで調べてやっと見つけた養毛剤私の髪は柔らかく、(=^・^=)っ毛なので養毛剤で頭皮のかゆみやべたつきがあるものだと逆効果なのよね。CA101の口コミを見て、早速購入。開けるまで、口コミにあったように養毛剤の独特の匂いが本当にしないのかちょっとドキドキでしたが、バラの香りがして養毛剤というより、美容液を思わせてくれました。初めて使用した時も養毛剤を付けた後の、べたつき感や頭皮のかゆみがなかったのでこれは1か月使ってみようと思えましたよ。そして、1か月後髪にやツヤが出てきて、髪がまとまりバサバサ感がなくなり、この間久しぶりに会った友達にも「何かしているの?髪が生き生きしている」と言われました。今のところ、髪にハリまで取り戻せた感覚が一番かな。30日間は使用しても返金保証があったので、購入したのですけれどリピは決定。勿論抜け毛も減少して、とても満足しています。また、レポートしますね。→CA101の口コミで分かった女性のヘアケアに良い理由
美魔女のヘアケア
sakura55
2015-01-25T01:56:23+09:00
色々とネットで調べてやっと見つけた養毛剤
私の髪は柔らかく、(=^・^=)っ毛なので
養毛剤で頭皮のかゆみやべたつきがあるものだと
逆効果なのよね。
CA101
の口コミを見て、早速購入。
開けるまで、口コミにあったように
養毛剤の独特の匂いが本当にしないのか
ちょっとドキドキでしたが、バラの香りがして
養毛剤というより、美容液を思わせてくれました。
初めて使用した時も
養毛剤を付けた後の、べたつき感や頭皮のかゆみがなかったので
これは1か月使ってみようと思えましたよ。
そして、1か月後
髪にやツヤが出てきて、髪がまとまり
バサバサ感がなくなり、この間久しぶりに会った友達にも
「何かしているの?髪が生き生きしている」と言われました。
今のところ、髪にハリまで取り戻せた感覚が一番かな。
30日間は使用しても返金保証があったので、購入したのですけれど
リピは決定。
勿論抜け毛も減少して、とても満足しています。
また、レポートしますね。
→CA101の口コミで分かった女性のヘアケアに良い理由
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整形しないで、目の下のたるみをとるための毎日のトレーニング
https://bimajyonikki.blog.ss-blog.jp/2014-11-07
目の下のたるみがあると疲れてみえるし、老けて見えるし本当に鏡を見るのが憂鬱になります。寝不足もきをつけて、アイクリームも高価なものを購入でも一向によくならないどころか、目の下のたるみは目立ってきている様子。そこで、インターネットでいろいろ調べてわかったのですが、私はパソコンに長時間座ります。「パソコン」画面をじっと見ているために、瞬きの回数が減少してしまい目の周りの筋肉を使用していなかったのです。すると、目の周りにある筋肉が衰えてきますから脂肪が支えられなりたるみの原因になっていたわけ。つまり瞬きの減少が、私の目の下のたるみの原因。これからこの筋肉を鍛えるべく毎日することで目の下のたるみ解消の方法を調べました。そして、瞬きトレーニング方法見つけましたよ効果はまだわからないけれどとにかく一か月やってみます。実況中継で写真を載せると、私もブログを訪れた方も変化もわかるはずですので、載せますね。(ただし今は目はぬりぶすさせてください。ちょっと勇気がなくて。。。(/ω\))トレーニング方法は下記の通りです。1、人差し指を、アイホールを抑えるように頬と目の間んのほねの上に人差し指を横におく。その時背骨はまっすぐにする2.口を大きく「O(オー)」の形にして、 鼻の下を伸ばして、上の歯にくっつけます。3.目を閉じて、黒目を上瞼の裏にもっていき、そっと目を開けて思いっきり白目を剥きます。その状態で出来るだけ早く100回瞬き。下瞼の筋肉を意識するように4.顔を元に戻して息をゆっくり吐く1-4を1セットとし、一日最低2セット人前ではできないけれど、私は一日3日やるようにします。そして毎日、自分の顔を写メして、変化を見ていきます。
未分類
sakura55
2014-11-07T18:24:27+09:00
疲れてみえるし、老けて見えるし
本当に鏡を見るのが憂鬱になります。
寝不足もきをつけて、
アイクリームも高価なものを購入
でも一向によくならないどころか、
目の下のたるみは目立ってきている様子。
そこで、インターネットでいろいろ調べて
わかったのですが、私はパソコンに長時間座ります。
「パソコン」
画面をじっと見ているために、瞬きの回数が減少してしまい
目の周りの筋肉を使用していなかったのです。
すると、目の周りにある筋肉が衰えてきますから
脂肪が支えられなりたるみの原因になっていたわけ。
つまり瞬きの減少が、私の目の下のたるみの原因。
これからこの筋肉を鍛えるべく毎日することで
目の下のたるみ解消の方法を調べました。
そして、瞬きトレーニング方法見つけましたよ
効果はまだわからないけれどとにかく一か月やってみます。
実況中継で写真を載せると、私もブログを訪れた方も
変化もわかるはずですので、載せますね。
(ただし今は目はぬりぶすさせてください。ちょっと勇気がなくて。。。(/ω\))
トレーニング方法は下記の通りです。
1、人差し指を、アイホールを抑えるように
頬と目の間んのほねの上に人差し指を横におく。
その時背骨はまっすぐにする
2.口を大きく「O(オー)」の形にして、
鼻の下を伸ばして、上の歯にくっつけます。
3.目を閉じて、黒目を上瞼の裏にもっていき、そっと目を開けて
思いっきり白目を剥きます。
その状態で出来るだけ早く100回瞬き。下瞼の筋肉を意識するように
4.顔を元に戻して息をゆっくり吐く
1-4を1セットとし、一日最低2セット
人前ではできないけれど、私は一日3日やるようにします。
そして毎日、自分の顔を写メして、変化を見ていきます。
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