ゴルゴ線解消マッサージ

目頭から頰の中央にかけて45度斜め下に走るくぼんだライン。
通称ゴルゴ線！
(凄いネーミングだわ)

このゴルゴ線が目立つようになると、
一気に疲れて老け顔になります。
夕方になると、一気に疲れた顔になる私は要注意だわ。

原因として
1.加齢による眼輪筋(目の周りの筋肉)の衰え
2.頰前面の緩み
３.水分不足

いかなる場合もスキンケアの基本は保湿

そして、毎日のちょっとしたマッサージでも、防ぐことが出来るので
最近取り入れるようにしています。

１.ツボを押す
目頭上、目頭下、頬骨とゴルゴラインに沿って筋肉を刺激しながら、ツボ押し。
痛気持ち良い程度の強さで、5回3セット

2.頬の肉だまりをほぐす
「いー」と発音しながら、頰骨の下にある、厚い筋肉の塊をギュッと強めの力で押す。

3.３本の指で筋肉を引っ張る
適量のマッサージクリームを手になじませます。
親指は耳の上、人差し指は眉の上、中指、薬指、小指はゴルゴラインに沿って置く
親指と人差し指は動かさず、ゴルゴ線に置いた指を斜め上に引き上げる。
引き上がったところで10秒キープ。これを3セット

4.頬の筋肉を細かく押しほぐす
小鼻の横から耳の前に向かって、少しずつ指を動かしながら筋肉を押しほぐす。
押したときにコリを感じるポイントは、長めにプッシュ。

5.ストレッチ
フック形にした人さし指を頰骨に引っかける。
そのまま「いー」→「うー」と連続で10回ゆっくりと発音する。

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