整形しないで、目の下のたるみをとるための毎日のトレーニング
目の下のたるみがあると
疲れてみえるし、老けて見えるし
本当に鏡を見るのが憂鬱になります。
寝不足もきをつけて、
アイクリームも高価なものを購入
でも一向によくならないどころか、
目の下のたるみは目立ってきている様子。
そこで、インターネットでいろいろ調べて
わかったのですが、私はパソコンに長時間座ります。
「パソコン」
画面をじっと見ているために、瞬きの回数が減少してしまい
目の周りの筋肉を使用していなかったのです。
すると、目の周りにある筋肉が衰えてきますから
脂肪が支えられなりたるみの原因になっていたわけ。
つまり瞬きの減少が、私の目の下のたるみの原因。
これからこの筋肉を鍛えるべく毎日することで
目の下のたるみ解消の方法を調べました。
そして、瞬きトレーニング方法見つけましたよ
効果はまだわからないけれどとにかく一か月やってみます。
実況中継で写真を載せると、私もブログを訪れた方も
変化もわかるはずですので、載せますね。
(ただし今は目はぬりぶすさせてください。ちょっと勇気がなくて。。。(/ω\))
トレーニング方法は下記の通りです。
1、人差し指を、アイホールを抑えるように
頬と目の間んのほねの上に人差し指を横におく。
その時背骨はまっすぐにする
2.口を大きく「O(オー)」の形にして、
鼻の下を伸ばして、上の歯にくっつけます。
3.目を閉じて、黒目を上瞼の裏にもっていき、そっと目を開けて
思いっきり白目を剥きます。
その状態で出来るだけ早く100回瞬き。下瞼の筋肉を意識するように
4.顔を元に戻して息をゆっくり吐く
1-4を1セットとし、一日最低2セット
人前ではできないけれど、私は一日3日やるようにします。
そして毎日、自分の顔を写メして、変化を見ていきます。
疲れてみえるし、老けて見えるし
本当に鏡を見るのが憂鬱になります。
寝不足もきをつけて、
アイクリームも高価なものを購入
でも一向によくならないどころか、
目の下のたるみは目立ってきている様子。
そこで、インターネットでいろいろ調べて
わかったのですが、私はパソコンに長時間座ります。
「パソコン」
画面をじっと見ているために、瞬きの回数が減少してしまい
目の周りの筋肉を使用していなかったのです。
すると、目の周りにある筋肉が衰えてきますから
脂肪が支えられなりたるみの原因になっていたわけ。
つまり瞬きの減少が、私の目の下のたるみの原因。
これからこの筋肉を鍛えるべく毎日することで
目の下のたるみ解消の方法を調べました。
そして、瞬きトレーニング方法見つけましたよ
効果はまだわからないけれどとにかく一か月やってみます。
実況中継で写真を載せると、私もブログを訪れた方も
変化もわかるはずですので、載せますね。
(ただし今は目はぬりぶすさせてください。ちょっと勇気がなくて。。。(/ω\))
トレーニング方法は下記の通りです。
1、人差し指を、アイホールを抑えるように
頬と目の間んのほねの上に人差し指を横におく。
その時背骨はまっすぐにする
2.口を大きく「O(オー)」の形にして、
鼻の下を伸ばして、上の歯にくっつけます。
3.目を閉じて、黒目を上瞼の裏にもっていき、そっと目を開けて
思いっきり白目を剥きます。
その状態で出来るだけ早く100回瞬き。下瞼の筋肉を意識するように
4.顔を元に戻して息をゆっくり吐く
1-4を1セットとし、一日最低2セット
人前ではできないけれど、私は一日3日やるようにします。
そして毎日、自分の顔を写メして、変化を見ていきます。
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